Meditação

É um método cada vez mais difundido no Brasil para alcançar a atenção plena, o aumento de foco, de concentração, encontrar a valorização de seu corpo, sentido na sua existência, entre tantos outros benefícios. Muitos utilizam-na para descobrir a sua missão de vida, pois sua prática está relacionada à expansão da consciência e autoconhecimento. A terapia baseia-se em orientar o paciente de como introduzi-la em sua rotina, seu cuidado com a postura, respiração, alimentação, etc.

Os seus principais objetivos são:

Tomar consciência de si e do todo;

Expansão da consciência e autoconhecimento;

Mudar hábitos prejudiciais à saúde e relacionamentos;

Liberar sentimentos e emoções com maior tranquilidade;

Aumentar a qualidade de suas interações;

Melhora da respiração e do sistema imunológico.

Relaxamento;


Sua terminologia significa 'volta ao centro', pois ao meditar o indivíduo reconecta-se consigo mesmo. Acredita-se que a meditação é tão antiga quanto a humanidade, tendo sido difundida simultaneamente em diversas culturas, entre elas Egito, Índia e os povos Maia. 


Nossos Terapeutas da área de Meditação

Luiza Viana
Florianópolis, Santa Catarina
Alisson Soares
Porto Alegre, Rio Grande do Sul