Sofrologia

Você conhece a Yoga, certo? Então, sofrologia é conhecida como uma síntese das técnicas de relaxamento orientais (Yoga, Budismo Zen). Ela investiga como estimular as forças responsáveis pela harmonia biológica, reforçando a consciência através do corpo. O paciente toma percepção do próprio corpo, de suas sensações, suas tensões corporais e mentais, de suas emoções e pensamentos.

Os seus principais benefícios são:

• Potencializar ou descobrir as suas capacidades;

• Melhorar a sua qualidade de vida;

• Adquirir maior resistência perante as tensões do dia-a-dia;

• Reforçar uma atitude positiva perante a vida.

Sofrologia significa estudo da consciência em equilíbrio, pois vem das palavras “sos” que é “serenidade”, “phren” significa “mente” e “logos” “estudo”. Ela foi criada em 1960 pelo Dr. Lozano Alfonso Caycedo.