Yoga

Já pensou em trabalhar nos seus planos conscientes e inconscientes (corpo e mente) em uma única terapia? O Yoga possui uma filosofia própria, no qual é necessário a união com a disciplina por meio do comportamento, da dieta e da meditação.

Os seus exercícios posturais visam integrar a alma ao mundo exterior e ao Universo. Os benefícios são consequências de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos e dos hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar sempre bem alimentado, beber água e dormir bem. 


Os seus principais benefícios são:

Energizar a mente e o corpo;

Diminuir o estresse;

Fortalecer o organismo;

Perder peso;

Melhorar a flexibilidade;

Proporcionar equilíbrio emocional;

Estimular a circulação sanguínea;

Diminuir dores nas costas;

Aprimorar o intelecto, concentração e a memória;

Melhorar problemas respiratórios;

Melhorar a qualidade de vida.


O significado da palavra Yoga é unir, integrar, comungar. É uma terapia que surgiu há milhares de anos na Índia e possui diferentes métodos.   


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